Was ist Vibrationstraining?


Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Power Plate übersetzt, heißt „Kraft-Platte“: Durch multidimensionale, sehr angenehme Vibrationen werden in Ihrem Körper bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute aktiviert. (Formel: 40Hz x 60Sek. = 2.400 Muskelkontraktionen)

Mit der Power Plate Technologie können bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert werden. Das sind nahezu mehr als doppelt so viele wie bei einem durchschnittlichen konventionellen und anstrengenden Krafttraining.

Sie erhalten ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Insbesondere die Tiefenmuskulatur wird so gezielt gestärkt. Das sorgt für mehr Stabilität im Rumpf. Dieser Effekt wirkt sich positiv auf Ihr Gleichgewicht aus und Ihre Knochendichte nimmt zu.

  • beschleunigt und maximiert Ergebnisse
  • stoffwechselfördernd
  • ein komplettes Workout im Bruchteil der Zeit
  • patentierte multidirektionale Vibration
  • unterstützt bei der Reduzierung der Regenerationszeit